Mens sana in corpore sano

Mens sana in corpore sano es una cita latina que proviene de las Sátiras (Sátira X) de Juvenal, poeta romano del siglo II. Originalmente se trata de una frase que formaba parte de una plegaria a los dioses, la cual incidía en la necesidad de orar para disfrutar de un espíritu equilibrado en un cuerpo igualmente equilibrado, Su sentido original, no es el mismo con el que hoy en día se utiliza.

También se presume que está frase es de Platón (427 - 347 a.C.) pero no es posible consatarlo porque no quedó ningún registro sobre ella.

En el siglo XIX, “mente sana en cuerpo sano” se refería al cultivo del cuerpo, y se utilizaba esta frase para promover las técnicas de la gimnasia moderna, introducir la educación física como disciplina pedagógica y para la creación de los Juegos Olímpicos.

Actualmente, el sentido de la frase es tomada como un todo, lo biológico y lo psíquico, mantener un adecuado nivel de salud física y sentirse bien subjetivamente.

Así en el ámbito académico hay numerosos estudios que evidencian que los estudiantes que realizan alguna actividad física o deporte de forma habitual rinden mejor en sus estudios; que el ejercicio físico mejora las capacidades intelectuales y cognitivas y que tiene influencia sobre estados emocionales como la ansiedad, la depresión, o la disminución del estrés;. La explicación de por que el ejercicio ayuda al aprendizaje, es porque aumenta el flujo de sangre y de oxígeno que llega al cerebro. Asimismo, se elevan los niveles de epinefrina y endorfinas, lo que permite reducir el estrés y mejorar el ánimo.

No creo que sea posible tener una mente sana sin un cuerpo sano, pues si este último está enfermo, el dolor impide que tu mente funcione correctamente, así mismo es muy importante mantener la mente sana para que el cuerpo también lo este, pues una mente enferma no permite que las funciones fisiológicas se realicen correctamente.

Irea Salgado Moure. 1ºB- Bach.